要养性情；不能过怒

2020-06-30

　　第 一条要养性情；不能过怒，过喜，过悲不能过度地放纵自己。
　　怒则气上，如果对自己的怒气不能制约的话，就会造成很多的疾病，首先对自己的情绪没发掌握，气往上一拥就会吐，对脑血栓就是经脉不通的这些病人就会形成脑溢血。血管破裂。
　　气一旦全部调在上面，下面就会拉稀，就会控制不住的。
　　第 二条养睡眠；睡眠不足会耗我每们的精。
　　第三条养居处，卧室的面积要小，面积小的卧室可阳气不散气机，客厅的面积可以大。
　　多思则神怠，如果你想的太多了，你的精神就会出现问题。
　　多念则神散，如果你的念头太多，你的神就散乱了。
　　多欲则损志，因为志是肾的神，如果你多欲望。你就会损耗肾精。
　　多事则形疲，如果你成天到晚忙忙叨叨的话，那么你形体会受到伤害。
　　多语则气争，说的话太过，也会造成气机的混乱。
　　多怒则百脉不定，经常发怒，就是气脉全部都错乱了。
　　多恶则憔煎无欢，就是看什么都不高兴，看什么都讨厌，情志就压抑。
　　所以我们中国文化实际上强调，就是做人做事都要纯粹一些，单纯一些。这实际是我们养生的要则。
　　富贵所致三患；出则以车，入则以辇。没有适量的运动量。
　　肥肉厚酒，这是烂肠之食。暴饮暴食，贪图欲望。
　　务以相强，不要去勉强他人去做一些不愿意做的事情